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美容・メイク・ケア

材料3つ!簡単ヘルシーなおやつ☆

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1.ひよ

ひよのオリジナルレシピ第1弾!
【材料】
・納豆1パック
・豆腐1パック
・小麦粉 大さじ3

〜ヘルシーポイント〜
*豆腐と納豆がメイン♪
*油は使わない♪

(レス4件)
06/26 15:58削除依頼
2.ひよ◆uIe0vWsDJs

材料は、1の通り!
訂正などもあるので、もう一度載せます^^

・納豆1パック(ただし、給食に出るような小さいやつじゃない方)

・豆腐1パック(←すいません、1丁でしたw 350〜400gです)

・小麦粉 大さじ3(そのままですw)

06/26 16:02削除依頼
3.ひよ◆uIe0vWsDJs

じゃあ、さっそく作り方を!
すこぶる簡単ですww

?納豆を、パックの中で混ぜる。たれやからしも入れる。
※からしは、苦手な人は入れなくていいです^^
ちなみに、私は苦手なので入れてないです。入れたらどうなるか分かりませんw


?豆腐水を切って、ボウルに入れる。泡だて器などで、ぐちゃぐちゃに混ぜる。
※原型とどめてない方がいいです。ってゆーか原型とどめない位に混ぜて!!


??に?を投入!混ぜる!!


??に小麦粉を大さじ3入れる。
※ふるえれば、ふるった方がいいかも!
固まりは無い方がいいので^^


?混ぜるのが重いくらいになると思うので、そしたら熱したフライパンにぶち込みます。
※私は、直径7cmのせんべい型(?)にします。
何枚か作れるんです!

おそらく、油が無くてもフライパンにくっつかないハズ!!
ただ、くっつくこともあるかもなので、まず1枚試しに焼いてみるといいかもです。


??をこげないように両面焼きます。
ひっくり返すときに「グチョッ」ってしたら・・・もうちょっと焼きましょう^^;


?お好きな調味料(ソースとか?)をかけて召し上がれ♪
私はマヨネーズとかお好み焼きのソースをかけました。

06/26 16:13削除依頼
4.ひよ◆uIe0vWsDJs

あれ、?になっちゃってる!!(汗)


順番的には、
1,2,3,2,1,4,3,6,5,7です。
分かりにくかったらすいませんm(__)m

06/26 16:16削除依頼
5.ひよ◆uIe0vWsDJs

作ってみた方や、このレシピを見てくれた方がいたら、コメントお願いします!!

06/26 16:17削除依頼
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