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美容・メイク・ケア

ヤバイです

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1.御幸

まじでデブな中3です
体重60くらい
身長155くらい
胸がCなのでお腹の大きさはなんとか誤魔化してますwww


簡単なダイエット法はありますか?

(レス8件)
07/29 01:46削除依頼
2.なな

私もけっこーデブ中二です。
ルールを決めてみてはどうでしょう?
中一の夏に二か月間海外に留学したのですが6キロ太りました。
でも今は留学前より少し痩せてるくらいにはなったので正味8キロくらいは減らしました。
フツ―に太ってるのが嫌だったし、何より元彼にアイツ太ったなーって裏で言われてたので
悔しくて痩せました。
私が決めてるルールは
1、前の日より500グラム以上減ってなかったらその日は大好きな炭水化物はなし!
2、寝る前に足をマッサージして着圧タイツはいてむくみをとる!
などなど。
これだけでも最低毎日やってたら自然に痩せました。
でも、どうしても痩せらせなくてヤバかったときはそもそも親に今日の夕食はなしでいいよ
って断食しました。(まあ断食はあまりマネしないでください)
これで参考になればうれしいです。
長文すいません笑

07/30 02:18削除依頼
3.

寝る前に腹筋しただけでも、だいぶ違うと思うよ。
私もダイエット始めようかな?

07/30 16:13削除依頼
4.ユーリ◆/mvFklEGcY

私も御幸さんと一緒に痩せよう…。
ジョギングするといいみたいですよ。ゆっくり走っても速く走っても消費するカロリーは変わらないらしいので、ゆっくり長く走るのがいいと聞きました。

07/31 14:02削除依頼
5.御幸

ななさん
マッサージとかなら、毎日続けられそうです!!

栞さん
一緒に頑張りましょう!!

ユーリさん
カロリー変わらないんですねwww週3、4ぐらいから頑張ろうかな?

08/02 00:35削除依頼
6.◆wjlZTzX8W/

簡単なダイエットなんて甘え
太る原理はわかっているんだから素直にそこを改善するのが手っ取り早い

08/10 23:57削除依頼
7.御幸

確かに、、、
夜更かしと運動不足だなぁ
アドバイスありがとうございます

08/11 00:38削除依頼
8. 

やヴぁくんじゃ !!!

08/11 14:33削除依頼
9. リトルグリーン

とりあえず呼吸を深くしよう。

ぽっちゃりさんは呼吸が浅い人が多いから、腹式呼吸するだけでもいいダイエットになると思うよ。

あと猫背はダメ。どんどんお腹にお肉がたまってくるから。

08/14 13:41削除依頼
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